5 Olahraga yang Bisa Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan

Mempunyai badan tinggi tentunya hal yang sangat ingin diperoleh semua orang. Dengan mempunyai badan tinggi tentunya kita lebih percaya diri berjalan di samping doi, hehehe.

Kita dapat mempunyai badan tinggi dengan cara makan sayur, vitamin, buah, ataupun mengkonsumsi obat yang dapat membantu pertumbuhan badan menjadi tinggi. Ada juga mempunyai badan tinggi karena gen yang dimiliki orangtuanya.

Cara lain untuk membantu pertumbuhan tinggi badan adalah dengan berolahraga. Selain memperoleh badan yang tinggi, kita juga akan memperoleh badan yang sehat dan postur badan yang cukup bagus. Tapi olahraga apa saja sih yang membantu pertumbuhan tinggi badan? Yuk simak berikut ini.


1. Basket

Foto : L Men

Olahraga basket cenderung dengan orang-orang yang tinggi. Kamu juga bisa mendapatkan tubuh yang tinggi seperti mereka dengan bermain basket. Olahraga ini identik dengan melompat, hal inilah yang memicu pertumbuhan pada tulang kita agar menjadi lebih tinggi.


2. Bola Voli

Foto : pasukanku.com

Sama halnya seperti dengan basket, seorang atlet voli profesional memiliki tinggi rata-rata 180 cm. Bagaimana tidak, pemain voli diwajibkan untuk memiliki tubuh yang tinggi karena harus melakukan lompatan diatas net yang memiliki tinggi 2,48 meter. Maka dari itu olahraga ini dapat membantu pertumbuhan badan kita menjadi lebih tinggi.


3. Lompat Tali

Foto : Plukme

Selain basket dan voli, olahraga yang identik dengan melompat adalah lompat tali. Namanya saja sudah lompat tali, tentu gerakan yang dilakukan pasti melompat. Dengan rutin melakukan olahraga ini, kita dapat memperoleh badan yang lebih tinggi.


4. Renang

Foto : Juara.net

Renang adalah olahraga favorit saya, dengan berenang saya dapat menggerakkan seluruh otot tubuh saya. Dengan berenang kita dapat memperkuat otot lengan, kaki, punggung dan lainnya. Gerakan yang dilakukan dalam renang dapat menstimulus pertumbuhan dan perkembangan tulang, sehingga dapat menambah dan mempercepat pertumbuhan tinggi badan.


5. Naik sepeda

Foto : Tayloremmet.co.id

Olahraga lain yang dapat menambah tinggi badan adalah dengan bersepeda. Tapi bukan asal bersepeda aja, terlebih dahulu kamu harus menaikkan jok sepeda kamu. Hal ini dilakukan agar kamu dapat meregangkan kaki saat mengayuh sepeda.


Nah, itulah olahraga yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan kamu. Tapi ingat, disamping dari berolahraga kamu juga harus memerhatikan nutrisi yang kamu peroleh. Karena tinggi badan seseorang itu dipengaruhi oleh gen, nutrisi, dan hormon pertumbuhan yang baik.

Lakukanlah olahraga dengan secukupnya, jangan berlebihan yang nantinya akan membuat kamu cedera. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu pertumbuhan tinggi badan kamu. Selamat mencoba!!!

Posting Komentar

0 Komentar